了解行業動態,關注飲水健康

                運動前中后的喝水“小細節”

                返回列表 來源: 發布日期: 2018.08.27

                現在的生活節奏變得越來越快

                工作壓力也在日益倍增

                不少人會選擇運動來排解壓力

                無論是在城市的馬路上,還是在健身房里

                你總能看到汗流浹背的運動身影

                汗液在帶走身體壓力的同時

                也帶走了身體的大量水分和電解質

                因此補水就變得至關重要

                不過,你知道運動前中后正確的飲水方式嗎?

                凱芙隆教你健康補水


                運動前喝水預防身體脫水


                大家都知道運動后需要補水

                而往往忽視了身體在運動前對水的需求

                一般在運動前我們就需要開始補充水分

                這樣可以減緩體溫升高,提高體內水分的貯備

                同時可以有效預防運動中出現脫水情況的發生

                一般在運動前半小時補充水分約300毫升純凈水為佳


                運動與凱芙隆


                運動中補水提高運動能力


                如果運動時間長,運動中出汗量大

                那么還有必要在運動中補水

                運動中的補水需要做到少量多次

                大概15—20分鐘補充約150~300毫升的水量即可

                這樣既不會引起胃痛等情況的發生

                也能有效的提高運動能力,延緩疲勞出現



                運動與補水


                運動中補水快速恢復運動水平

                 

                運動中人體會產生大量的汗液

                自然運動后就需要飲用大量的水進行補充

                不過,運動后身體還處在興奮期

                心跳速度和呼吸還沒有馬上恢復平緩

                因此不能一次飲足水分

                此時應該盡量保持飲水速度平緩

                這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分

                也能減輕腸胃的負擔,有助于對食物的消化

                 

                運動補水更應該選用好水

                優質的好水中水分子的活性更佳

                能夠使身體較快的恢復體能

                并建議飲用時加入一些葡萄糖

                補充因為汗液流失而帶走的電解質

                凱芙隆(KFLOW) KFL-ROPOT-180


                健康喝水好伙伴 樂帕

                就擁有RO反滲透濾芯

                原裝美國DOW陶氏膜片

                免安裝的凈水精靈

                高效濾除水中微生物、重金屬、細菌等有害雜質

                凱芙隆教你如何快速運動后, 科學補充健康飲用水







                咨詢熱線

                400-9269-400
                男女下面一进一出无遮掩视频